Även om vintermörkret och kyliga temperaturer knappast lockar till löpning finns det verkligen goda anledningar att fortsätta att #EmbraceYourPassion för löpning även under vintermånaderna.

Utöver träningen stärker du också din allmänna hälsa och mentala välbefinnande. Dessutom är löpning ett bra sätt att motverka stress, eftersom tankarna kan få flöda fritt under löpturen.

Här på sidan hittar du inspiration till rätt löparutrustning som kan öka din motivation att snöra på dig löparskorna och trotsa de låga temperaturerna.

Psst... Glöm inte att använda #mitløb och dela din löpupplevelse med oss alla…

Baslager

Det innersta lagret (baslager) bör helst bestå av funktionellt löparunderställ såsom löparshorts, löpartopp och eventuellt en sport-bh.

För att ge rätt komfort från ditt löparunderställ bör det vara:

• Fukttransporterande så att du håller dig torr och undviker nedkylning

• Andningsbart så huden kan göra sig av med överskottsvärme

• Flexibelt så att ingenting stör dig

Det är bra att ha flera set så att du alltid har ditt baslager redo för en löptur.

Mellanlager

Mellanlagret används främst som lager mellan ditt löparunderställ och löparjacka.

Syftet med mellanlagret är att isolera och skapa optimal kroppstemperatur när du springer.

Mellanlagret ska därför hålla dig varm men samtidigt kunna absorbera fukt från det innersta lagret.

Även här ska kläderna vara fukttransporterande, andningsbara och flexibla så att du kan springa utan att oroa dig över klädvalet.

Checklista för din vinterlöpargarderob

• Baselayer (välj fukttransporterande och andningsbara material)

• Mellanlager (ska isolera och hålla dig varm)

• Löparjacka (vind- och vattentät med praktiska fickor för nycklar och kort)

• Vinterlöpartights (extra värme vid lår och rumpa)

• Löparmössa och handskar (undvik kalla öron och händer)

• Reflex och lampor (syns och se i vintermörkret)

• Löparskor med extra plats vid framfoten (luft isolerar)

Vinterlöpartights

Brr, ett par frusna lår kan snabbt förkorta löpturen.

Satsa därför på ett par bra löpartights som är gjorda för att klara kylan.

Vinterlöpartights ger dig extra värme där det behövs mest.

De är ofta tillverkade med borstad insida som är mjuk och skyddar lår och rumpa mot kylan.

Utsidan är gjord av vattenavvisande och vindtätt material.

Yttersta lagret

Ytterlagret ska kunna skydda dig mot vind och väder.

En vind- och vattentät löparjacka eller löparväst är därför mycket bra att ha i din löpargarderob.

Löparjackan bör inte vara alltför tjock, då blir den för tung att springa med, men den ska kunna stoppa vinden innan den når kroppen.

Förutom att hålla kroppen varm och bekväm ska ditt ytterlager också vara funktionellt med fickor för nycklar, kort med mera, samt praktiska reflexdetaljer.

Se alla löparjackor här.