Varför välja sportstrumpor med fötter

Spelar strumpor roll för den träning vi gör?

Det gör de verkligen!

Det är inte lämpligt att bara dra på sig ett par vanliga bomullsstrumpor eller de klassiska svarta från affären när du ska ut och springa eller gå en lång promenad.

Ett bra par strumpor som ger hög komfort för dina fötter kan faktiskt göra en stor skillnad för din träning eller fritidsaktivitet.

Nedan hittar du en strumpguide som är indelad efter sport, för att hjälpa dig välja de bästa strumporna för den sport du utövar.

Löparstrumpor

Det finns ett hav av olika bra löpsockor som kan ersätta dina klassiska bomullssockor under löpningar.

Bland det stora utbudet är det viktigaste att hitta ett par som är svettavledande och ventilerande, så att dina fötter kan släppa ut värme medan du springer.

Om dina fötter är instängda i en svullen bomullssocka kan friktionen från sockan leda till blåsor eller annan irriterande irritation.

Förutom korta löpsockor kan du även hitta många bra kompressionssockor idag.

En strumpa som många använder på långa flygningar för att hålla blodcirkulationen igång i benen under den stillasittande resan.

Kompressionssockan finns i både korta och långa versioner, och den är vanligtvis tillverkad av ett kraftigt elastiskt tyg som omger vadmusklerna och hjälper till att förebygga ömhet och skador i dina ben.

Oavsett om du bär strumporna under eller efter ditt löpning är upp till dig; oavsett kommer kompressionssockor att ge dig en hjälpande hand för bättre återhämtning.

Vandringsstrumpor

De flesta människor är nog bekanta med hur viktigt ett bra par skor eller stövlar är när man ger sig ut på en lång promenad.

Men det är inte bara skorna som är viktiga – strumporna spelar också en avgörande roll.

Vandringstrumpor säkerställer komfort runt foten genom att reglera värme, hantera fukt och se till att foten mår bra i skorna.

Om du ofta får blåsor vid långa promenader bör du börja med att justera ditt val av strumpor. Tänk på följande tre saker när du väljer vandringsstrumpor:

Vandringstrumpor bör inte vara för stora. De bör passa tätt runt foten under hela den långa vandringen.

Välj tjocklek på strumporna baserat på var du ska vandra. En tjock strumpa ger lite extra vaddering, men den kommer också att vara varmare. Om du ska på en dagsvandring i varmt väder skulle en tunnare vandringsstrumpa vara det optimala valet.

Ull eller syntetiskt. Strumpor som är tillverkade av ull kommer att vara de mest bekväma i alla fall där det finns svett runt fötterna eftersom ullstrumpor absorberar fukt. Om du väljer syntetiska strumpor istället, bör du alltid para ihop dem med andningsbara eller öppna skor för att dra nytta av strumpornas goda fuktwickande egenskaper.

Fotbollstrumpor

När du väljer fotbollsstrumpor är det också viktigt att ta 2-5 minuter för att läsa tillverkarens specifikationer innan du lägger ett par strumpor i din kundvagn.

Precis som när du väljer löparstrumpor är det viktigt att välja fotbollsstrumpor som sitter bra på din fot, så att du inte får blåsor.

Förutom hög komfort finns det även fotbollsstrumpor som stabiliserar dina vrister och förhindrar skador på dina vader och skenben.

Om möjligt är det alltid en bra idé att prova strumporna med dina fotbollsskor så att du snabbt kan få en känsla för hur dina fötter mår.

Handboll Strumpor

Som handbollsspelare är det också viktigt vilka strumpor du väljer att spela i.

Precis som när du väljer strumpor för vilken annan sport som helst, är det klokt att överväga vilket material strumporna är tillverkade av, så att du kan undvika blåsor och uppnå optimal komfort.

Det finns många högkvalitativa handbollssockor som både värmer underbenen och ger stöd för hela foten under träning och matcher.

Var noga med att leta efter sådana som känns bekväma och ger dig en känsla av säkerhet när du spelar på planen.

Material

När du letar efter ett nytt par strumpor eller strumpbyxor är det alltid en bra idé att förstå vilka material de är gjorda av så att du vet vad du kan förvänta dig av ditt köp.

Tillverkare blandar ofta flera olika material och är bra på att ange procentandelen av varje material.

Bomull

Strumpor gjorda av 100% bomull är bekväma att bära, men eftersom bomull inte absorberar svett kan de orsaka obehagliga blåsor.

Ull

Ull är ett naturligt material som är bra på att absorbera svett utan att göra dina fötter känna sig blöta. Ett par strumpor gjorda av 100% ull är extremt mjuka. Den enda lilla nackdelen är att de behöver handtvättas.

Akrilfibrer

Strumpor med akrilfibrer, till skillnad från bomull, är bra på att transportera bort svett och hålla fötterna torra. Det är lätt, ventilerande och ses ofta i kombination med bomull.

Nylon

Nylonstrumpor ger hållbarhet och elasticitet. Med andra ord hjälper nylon till att bibehålla formen på strumporna.

Polyester

Likt nylon är polyester också bra på att bibehålla formen. På liknande sätt som akrilfiber är den bra på att absorbera svett och används därför ofta vid tillverkning av sportkläder.

Skistrumpor

När du väljer skistrumpor är det viktigt att komma ihåg att dina skistrumpor ska säkerställa en bra passform i skidskon.

Om du hyr skor är det en bra idé att ta med några olika par strumpor hemifrån.

I breda skidskor är ett tjockt par skistrumpor ovärderligt, medan en mindre tjock strumpa är bäst för en smalare sko. När du väljer skistrumpor är det alltid bra att välja sådana med ull så att dina fötter kan hålla sig varma oavsett väderförhållandena.

Att bära strumpor under skistrumpor på kalla dagar är ett stort no-go! Det kan leda till shin splints och domnande vadmuskler och fötter, vilket verkligen inte gör skidåkningen lättare eller mer njutbar.